Férfiasság kérdőív

A férfiaknak különféle elvárásoknak kell megfelelniük, mely egyáltalán nem könnyű.
Kérjük olvassa el az alábbi állításokat, és jelölje be azt a betűt, amelyik leginkább kifejezi a véleményét.

A= egyáltalán nem értek egyet.
B= mérsékelten nem értek egyet.
C= kissé nem értek egyet.
D= kissé egyet értek
E= mérsékelten egyet értek
F= teljesen egyet értek.

1. A sikeres férfiről alkotott elképzelésembe beletartozik, hogy jól keres.

A B C D E F

2. Nehezemre esik kimutatni a törődésemet mások felé.

A B C D E F

3. A karrieremmel és az egészségemmel való törődés között kettészakadok.

A B C D E F

4. Néha előfordul, hogy személyes értékemet a karrieremben elért sikerek alapján határozom meg.

A B C D E F

5. Úgy érzem, ha kimutatom az érzelmeimet, kiszolgáltatottá válok mások támadásaival szemben.

A B C D E F

6. A karrierem a munkám meghatározza a családi életemet, a párkapcsolatom és a szabadidőm

minőségét is.

A B C D E F

7. Aggódom amiatt, hogy kudarcot vallok, és hogyan fogom azt férfiként megélni.

A B C D E F

8. Nehezen tudom a partneremnek kifejezni érzelmi szükségletemet.

A B C D E F

9. Nehéz időt szakítanom a pihenésre.

A B C D E F

10. Nehezemre esik, hogy gyengéd érzelmeimet kifejezzem.

A B C D E F

11. A versengés a legjobb út ami a sikerhez vezet.

A B C D E F

12. Gyakran probléma, számomra, hogy az érzelmeimet szavakba öntsem.

A B C D E F

13. Annyit kell dolgoznom, hogy emellett a családomra és a hobbimra nem tudok annyi időt fordítani amennyit szeretnék.

A B C D E F

14. Arra törekszem, hogy sikeresebb legyek másoknál.

A B C D E F

15. Nem szeretem kimutatni érzelmeimet mások előtt.

A B C D E F

16. Gyakran érzem úgy, hogy a munka vagy a tanulás megzavarja az életem más területeit (család, szabadidő, egészség, otthon).

A B C D E F

17. Fontos számomra, hogy okosabbnak és fizikailag erősebbnek érezzem magam más férfiaknál.

A B C D E F

18. A túlmunka és a stressz, amit a munkában a teljesítménykényszer okoz, zavarja, hogy kiegyensúlyozottnak éljem meg az életemet.

A B C D E F

Hasznos lenne feltérképezni a változás és a változtatás lehetőségét.
31-60 pontszám: esetén úgy tűnik, hogy Önnek gyakran kihívás a férfiasságának megélése.
Többféle területen is erőt meríthet. Ha kevésbé a karrierje az önmeghatározása alapja, akkor jó
eséllyel kevésbé szorong a teljesítménytől is. Ha Önnek nem a versengés a győzelem a legfontosabb
érték, akkor lehetséges, hogy az együttműködésben kölcsönösséget tapasztal másokkal, és nem
marad magára a feladataival. Ha pedig nem okoz gondot, hogy több időt szenteljen a családjának és
a hobbijának akkor sokkal kiegyensúlyozottabb életvitelre lesz képes.
30 pont alatti érték esetén: Önnek nem okoz gondot a megfelelés a férfiasság kritériumainak.
Így Ön vagy azok közé tartozik, akik sikeresek, és jól egyensúlyoznak a család és a karrier között,
és így nem tapasztalnak stresszt ezeken a terülteken, vagy azok közé, akik nem kívánnak megfelelni
a társadalom által a férfiakkal szemben támasztott normáknak és elvárásoknak.
Bármelyik csoportba is tartozik a férfiassága nem okoz gondot Önnek. Így is hasznos azért
megnéznie, hogyan tevődik össze eredménye a teszt alcsoportjainak pontszámaiból.

Ha valamelyik esetében kiugró eredményt tapasztal, azon a területen érdemes elgondolkodnia.

Adja össze az alábbi tételekben szerzett pontjait az alábbiak szerint.

• Siker, erő, versengés: 1,4,7,11,14,17 tételek Összesen:........................
• Korlátázott emocionalitás ( érzelmes) 2,5,8,10,12,15, tételek Összesen: ..........................
• A munka és a szabadidő/ család közötti konfliktusok: 3,6,9,13,16,18 tételek összesen:.......................

Jim O' Neil pszichológus a teszt megalkotója.

• Siker, erő, versengés: Azt méri, hogy az egyénnek mennyire fontos a versengés. Mennyire fontos a karrier, és az anyagi siker. Ha az egyén nem felel meg az elvárásoknak, az önértékelési nehézségeket, teljesítménykényszert, és így szorongást idéz elő. A minél nagyobb pontszáma minél nagyobb megfelelés vágyát tükrözi.
• Korlátozott emocionalitás: Kultúránkban elvárás a férfiaktól, hogy minél kevésbé mutassák ki az érzelmeiket. A férfiak esetében a düh mint érzelem csak a megengedett, de az is csak azért mert a kifejezése erőt sugároz. A többi érzelem azonban a férfiak számára tabu. Az érzelem a sebezhetőség illúzióját mutatja. A teszt azt méri, hogy az egyén mennyire kor- látozza az érzelmeit. Olyan krízisek estében, mint a gyász, veszteség, kudarc nem szabad az érzelmeinket elfojtani. Ha az illető az érzéseit nem képes kimutatni, akkor a környezetétől nem kap támogatást. Az érzelmek korlátozásával az egyén gyakran tapasztal a kapcsolataiban távolságot, magányt.

• A munka és a szabadidő/ család közötti konfliktusok.
  A teszt a család és a munka közötti egyensúlyt vizsgálja. Még ha a családban mindkét fél ugyanannyit tesz is bele a közös kasszába, a férfiak többsége lélektani értelemben még is úgy vélekedik a munkájáról, mint ahol neki kell többet teljesítenie. A törődés az anyagi javak előteremtéséről szól. Akik számára ez a gondolat a fontos ott gyakran lehet konfliktus a munka és a család közötti egyensúly megteremtésében. Ez a konfliktus az egyén kiégéséhez, mentális állapotának romlásához vezethet. Biztos hallottunk már anyát, amint azt mondja a kisfiának, hogy te férfi vagy, neked nem szabad sírnod. A férfi nem sír. Érdemes elgondolkozni, hogy ez a nevelés mennyire megfelelő, mit érünk el vele. Erősebb lesz ettől az egyén?

Derecskey Éva
Fül akupunktúra, hipnózis, lélekterápia - A testi, lelki egészségért!
Budapesten és Gyálon
Telefon: 30/220-4348